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폐암 항암 후 무기력이 오래가는 이유와 회복 루틴 폐암 항암 후 무기력이 오래가는 이유와 회복 루틴 1. 치료가 끝났는데 몸이 예전 같지 않다 폐암 항암을 마치고 나면, 많은 분들이 “숨은 괜찮아졌는데, 몸이 너무 피곤해요”라고 이야기합니다. 특히 아침에 일어나기 어려워지고, 조금만 움직여도 온몸이...

항암 후 구내염이 자주 발생하는 이유와 자연 회복 루틴 항암 후 구내염이 자주 발생하는 이유와 자연 회복 루틴 1. 치료가 끝났는데 입안이 계속 아플 때 항암 치료 후 많은 분들이 “입안이 헐어서 밥 먹기가 너무 불편해요”라고 말합니다. 겉으로는 괜찮아 보이지만, 입안은 예민하고...

간암 항암 후 피로가 오래가는 이유와 자연 회복 루틴 간암 항암 후 피로가 오래가는 이유와 자연 회복 루틴 1. 치료가 끝났는데도 피로가 계속되는 이유 간암 항암을 마친 뒤 많은 분들이 “몸이 예전 같지 않다”고 말합니다. 어떤 날은 아침에 눈을 뜨는 것조차 부담스럽고,...

환절기 스트레스·피로가 심해지는 이유와 면역 관리법 환절기 스트레스·피로가 심해지는 이유와 면역 관리법 1. 환절기마다 왜 이렇게 피곤할까? 아침저녁으로 기온이 크게 바뀌는 환절기에는 평소보다 피로가 쉽게 찾아옵니다. 몸이 가벼운 듯하다가도 어느 순간 갑자기 무기력해지거나, 집중력이 떨어지는 느낌이 들기도 하죠. 저 또한 매년...

유방암 항암 후 기력 저하가 지속되는 원인과 회복 루틴 유방암 항암 후 기력 저하가 지속되는 원인과 회복 루틴 1. 항암이 끝나도 몸이 무거운 이유 유방암 항암을 마친 뒤 가장 많이 듣는 말이 있습니다. “분명 치료는 끝났는데, 몸이 예전 같지 않아요.” 기력이...

가족 건강을 지키는 면역 루틴 7가지 가족 건강을 지키는 면역 루틴 7가지 1. 가족 건강이 중요한 이유 요즘처럼 변화가 큰 계절엔 가족 모두가 쉽게 피로해지기 마련입니다. 아침마다 “오늘은 왜 이렇게 무겁지?”라는 말을 서로 하게 되고, 아이들은 감기, 부모님은 피로 누적, 직장인은...

간 피로가 누적될 때 나타나는 신호와 회복 루틴 간 피로가 누적될 때 나타나는 신호와 회복 루틴 1. 요즘 유난히 피곤한 이유 “요즘 왜 이렇게 피곤하지?” 아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 오후만 되면 몸이 무거워지는 날이 이어진다면 그건 간 피로가 누적

대장암 예방과 관리 방법 대장암 예방과 관리 방법 1. 대장암 예방을 위한 식습관 대장암 예방을 위해서는 올바른 식습관이 매우 중요합니다. 고기와 지방이 많은 음식을 과다하게 섭취할 경우 대장암 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 대신 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 그리고 건강한 지방을 섭취하는 것이...

스트레스 해소와 면역력 강화를 돕는 자연 요법 스트레스 해소와 면역력 강화를 돕는 자연 요법 1. 스트레스가 면역력에 미치는 영향 지속적인 스트레스는 면역 시스템에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 스트레스를 받으면 코르티솔 수치가 증가하며, 이는 면역세포의 활동을 억제하고 체내 염증을 증가시킵니다. 이로 인해 면역력 저하와...

스트레스 관리와 면역력 강화를 돕는 방법 스트레스 관리와 면역력 강화를 돕는 방법 1. 스트레스가 면역력에 미치는 영향 스트레스는 우리의 면역 시스템에 큰 영향을 미칩니다. 지속적인 스트레스는 코르티솔 수치를 증가시켜 면역 세포의 활동을 억제하고, 체내 염증 반응을 유발합니다. 이로 인해 질병에 걸릴 확률이 높아지고,...